男人就该做好预防措施，拒绝阳痿

　　我们知道，夫妻之间是需要适当的性生活的，特别是步入中年以后，由于女人在中年以后对性生活的需求是很大的。但是，如果说男人得了阳痿，那末在性生活方面就会力不从心，长此以往致使夫妻之间的不和谐。所以说，预防阳痿对男人很重要。本文就带来1些男人预防阳痿须知的措施。

　　1.学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.了解生理波动

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　3.谨慎用药

　　避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4.节房事

　　长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5.饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　6.提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　7.消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　以上就是关于男人预防阳痿的措施，希望广大男士朋友们能够熟记并应用起来。毕竟，男人如果阳痿就满足不了自己的妻子，让夫妻之间的生活变得不和谐。如果说，你很爱你的妻子，那末就请做好预防措施，谢绝阳痿。