性生活过度导致射精无力 日常锻炼不能忽视

有一些新婚夫妇对性生活充满了好奇和新鲜感，几乎每天都会有一次性生活，但是性生活过度的话会对身体造成严重的伤害，不单单会让精神变得委靡，而且也会致使射精无力，所以生活中要保持适度性生活。

性生活过度会致使射精无力？

性生活过度的话就会加重支配射精有关的中枢神经，不能够更好的发布射精的命令，从而出现了射精无力的现象。如果性生活的质量不高、男性性冷淡或某种心理因素等都会让大脑影响到了性生活的环节，致使射精无力。除此之外如果男性患上了前列腺增生、尿道遭到了损伤、患有前列腺炎等也会减弱射精能力。

射精无力怎么办呢？

1、中断朋友锻炼的方法

男性的尿道和射精通道是一样的，在排尿时所用的肌肉和射精时所用的肌肉是相同的，比如男性尿道外括约肌的松弛和收缩、会阴部的收缩等，所以可以通过中断排尿的方法，主要是指男性在排尿的时候通过控制尿液的方式来锻炼这些肌肉，可以改良射精无力。

2、使用中药来进行调理

可以在医生的指导下来服用中药调理，主要是调理男性的性功能和性器官，但是并不是所有的人都适合于使用中药。

3、科学的性生活

一定要调节好性生活的频度，不能过于频繁，要让性器官适度的学会休息，这样才可以改良射精无力的情况，在性生活的时候也要提高其质量，掌握必要的技能，在临近射精的时候要加快阴茎抽插的速度和频率，这样才可以提高性生活的质量，从而保证了射精的力度。

温馨提示

患者在性生活的时候一定要注意精神的集中，千万不能一心2用，在过性生活时，不能有太多的心理压力，学会放松，避免身体过度的劳累，要注意劳逸结合，若是射精一直处于无力状态要去正规的医院接受治疗，防止出现其他并发症，饮食上要注意均衡，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，戒掉烟酒，每天要抽出半小时时间来锻炼身体，减少久坐的时间，千万不能憋尿，多喝水，保持适度的性生活，减少手淫的次数，避免不洁净的性生活。